“想要初步剔除身体之中的杂质，很简单，用水和火，先用烈火焚烧经脉，**，血肉，再用清水蕴养，让身体充满韧性和可成长性，这就是所谓的破而后立。”
“当然，这火，也不是简单的火，而是由天地灵气中的火属性组成，火焚烧万物，天地灵火，能够将你身体中杂质锻炼出来。”明眸眼皮都没有动一下：“除了水火磨练，还需要每天进行体能训练，生死战斗，这个道理很简单，就像是打铁一样，在烈火中敲打成型，最后用清水浇灌。”
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