这是一锅清水，云夜打算烧沸之后调成黑芝麻糊粥，营养还是需要跟上的。
待到陆启南快将锅里的水烧沸后，云夜又将另外一口炒锅里到了水，叫陆启南两口锅同时加热，但要保证两口锅都照顾到，而且不能烧坏任何一口锅。
这就又上了一个精细化操作元素的台阶了，还要让人分心，一心两用。
陆启南勾唇一笑道：“没问题！”
章宾宾也颇有兴趣的看着这个曾经的兵王，对云夜的一应大小吩咐都如此听话，虽然这段话时间以来已经习惯了陆启南对他们一副脸孔，对云夜又是另一副脸孔。此时见到云夜这样调教陆启南，而仔细一点看，可以发现陆启南对火元素的操控能力，随着分秒在精进。
能做兵王的人都不简单，陆启南也当之无愧了，尤其还遇上云夜这样手把手调教的老师，章宾宾也好像要啊……
第一锅清水烧开了，云夜让章宾宾把黑芝麻糊倒进去搅匀，调和成糊，然后分成几人几碗。
章宾宾也很乐意帮忙，虽然有点笨手笨脚，但是想着以后跟着云夜和陆启南出来，不管跑多远，都能有热食吃，那是再好不过的了。
分好之后，云夜让章宾宾端了两晚上楼给卫氏父女，让他们还要吃煮泡
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